Autogenes Training

  • Das autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode und wurde von dem Psychiater und Hypnosearzt Dr.Johann Heinrich Schulz entwickelt.
  • Es basiert auf der Erkenntnis, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, sich allein durch seine Vorstellungskraft und Selbstbeeinflussung in einen tiefen Entspannungszustand zu bringen.
  • Zur Selbstbeeinflussung werden Formeln erlernt, die auch das positive Denken unterstützen.
  • Der Mensch wird durch diese leicht erlernbare Methode fähig, sich einen wunderbaren Ausgleich zur Anspannung und Stress im Alltag zu verschaffen.
  • Das Autogene Training lässt Körper und Seele entspannen.
  • Es ist überall und in jeder Situation einsetzbar.
  • Das Autogene Training stärkt das Immunsystem und die Belastbarkeit.
  • Es führt zu innerem Gleichgewicht und verbessert die Lebensqualität.
  • Es stärkt das Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Selbstsicherheit.
  • Das autogene Training hilft bei Schlafstörungen, Bluthochdruck, Migräne, Angstzuständen und zur Vorbeugung von „ Burn Out“ Symptomen.